Achtsam schwanger, angstfrei entbinden

Leicht, liebevoll und natürlich

Was kommt auf mich zu? Wird alles gut gehen? Werde ich große Schmerzen haben? 

Wenn werdende Mütter an die Geburt denken, rücken die Fragen und Ängste in den Vordergrund. Wehen hören sich ja schon nach „weh tun“ an.

Studien haben gezeigt, dass uns Achtsamkeitstraining dabei helfen kann, anders mit Schmerzen umzugehen. Ein achtsamer Umgang mit Schmerz kann dabei helfen, eine leichtere und entspanntere Geburt zu erleben.

In dieser DVD- und CD-Kollektion hat Harvard-Forscherin Dr. Britta Hölzel ein umfangreiches Repertoire an achtsamen Yogaübungen und Meditationen für die gesamte Schwangerschaft und die Geburt  zusammengestellt. Du bereitest dich optimal auf die Geburt vor.

Fit mit Babybauch

Schwanger sein, glücklich sein, entspannt sein

Schwangerschaftsgymnastik ist wichtig für jede werdende Mutter. Typische Schwangerschaftsbeschwerden lassen sich mit den speziell entwickelten Übungen von Hebamme Katharina Hübner und Physiotherapeutin Jana Wetterau-Kliebisch beheben oder sie tauchen erst gar nicht auf. Rücken, Beckenboden und Bauch werden trainiert und stabilisiert.

Mein Schwangerschaftsalbum

Ein Tagebuch mit viel Platz zum Schreiben & Einkleben

Dieses Album soll dich während der Schwangerschaft begleiten, dir Raum geben, deine Gedanken und Erlebnisse aufzuschreiben, Fotos und Ultraschallbilder oder anderer Erinnerungen einzukleben. Zusätzlich bekommst du alle wichtigen Infos zur Entwicklung deines Babys im Mutterleib sowie viele nützliche Tipps von Hebamme Katharina Hübner.